Наместо класичен оброк, направете си смути и наполнете се со витамини и минерали, а задолжителната состојка нека биде – спанаќ.
Спанаќот е зеленчук кој не го доживуваме како нешто важно во исхраната, но тука правиме голема грешка, спанаќот е преполн со железо.
Од друга страна, нитратите во спанаќот го зајакнуваат тонусот на мускулите и даваат енергија, па затоа Попај го користеше токму спанаќот како тајно оружје за натчовечка сила.
Спанаќот совршено одговара во секој смути бидејќи нема многу доминантен вкус за да ги покрие вкусовите на останатите состојки, единствено по што ќе знаете дека е внатре е карактеристичната зелена боја.
извор:metro-portal.hr/
