За некоја храна отсекогаш се зборувало дека е нездрава и дека е подобро да се избегнува, но постојат некои намирници кои и не се така лоши за вас и кои можеби би требало да ги вратите во своето мени.
Бел ориз-повеќето диети сугерираат дека од менито треба да се исфрли белиот ориз но тој е одличен извор на магнезиум и железо.
Говедско месо-иако велат дека црвеното месо не е толку здраво, овие протеини се многу покорисни за вас отколку што сте мислеле.
Путер – многу од нас по секоја цена го избегнуваат путерот, но тие маснотии се и тоа како важни за нашето здравје.
Полномасно млеко – иако многумина препорачуваат некозумирање на полномасно млеко, истражувањата покажале дека тоа може да помогне во одржувањето на вашата телесна маса.
извор:metro-portal.hr
